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奇异归芪鸡腿

所需食材

鸡腿2只, 奇异果1个, 当归10g, 黄芪40g, 桂圆15g, 红枣15个, 米酒1杯, 酱油8大匙, 油12g
功效与作用
香而不腻。用生鲜水果入菜,不仅可以完整保存维生素,而且水果的清甜还可以解油腻。奇异果含丰富的维生素C及钾离子;桂圆味甘,性温,能补益心脾,增进食欲;当归味甘,性温,能补血,活血调经;红枣味甘,性温,补中养气,滋心肺,补血,可养颜、抗衰老。这道药膳能滋益五脏,对脸色苍白、手脚冰冷、容易疲劳者有一定的作用,是一道理想的瘦身佳肴。
做法步骤

将药材用米酒蒸1分钟;鸡腿用酱油擦匀两面,放置5分钟,起油锅煎至两面金黄后取出切块。将切块后的鸡腿放置大盘中,倒入用酒蒸过的药材及药汁,以中火蒸15分钟后取出。把药材夹出,只留下桂圆及红枣。奇异果切小三角形淋鸡腿上。

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