雪梨银耳川贝米糊-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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雪梨银耳川贝米糊

所需食材

大米

雪梨

水发银耳

川贝

冰糖

大米100g，雪梨1个，水发银耳1朵，川贝5颗，冰糖4小块

季节功效与作用做法步骤

秋

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

1.雪梨洗净，去皮及蒂，切成小丁；水发银耳去硬蒂，撕成小片；

川贝用温水洗净；大米淘洗干净。

2.大米放在豆浆机桶内，注入清水至下水位线，浸泡8小时，再加入雪梨、水发银耳、川贝和冰糖。

3.放入机头，接通电源，按“米糊”键打成糊，倒在碗中，即可服用。

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