创建文件夹专家叮嘱
要做好乳腺增生的防治，必须改变饮食习惯和生活习惯。要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮、豆类，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。要注意劳逸结合，保持性生活和谐，以调节内分泌。保持正常的作息规律，保持大便通畅。禁止滥用避孕药，避免人流手术。适度锻炼身体，增强抵御疾病的能力。辅助治疗方
乳腺增生患者可采用适当的按摩手法来治疗，按摩肩井、天宗、肾俞，每天早晚各一次，可滋养肝肾、调理气机。按摩的力度要适中，在月经期间停止按摩肾俞穴。疗法
方法一：艾条温和灸
取肝俞、肾俞，让患者取俯卧位，施灸者点燃艾条的一端，火头对准要灸的穴位，距离皮肤3〜5厘米高度施灸，以患者感觉灸处有温热感而无灼痛感为宜。每穴灸15〜20分钟，灸至皮肤潮红为度。每曰灸1〜2次。灸治过程中，施灸者注意力要集中，以免艾灰掉落在皮肤上，烫伤患者。
方法二：温针灸
取肝俞、脾俞、肾俞、膻中、合谷、足三里、三阴交、太溪、太冲等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。让患者取舒适的体位，把长度为1.5寸以上的毫针刺入要灸的穴位中，得气后，采取适当的补泻手法，留针。然后将纯净细软的 艾绒捏在针尾上，点燃艾绒施灸。每次燃烧1〜3团艾绒。待艾绒燃尽时除去灰烬，拔出毫针。施针者一定要具备专业的针灸知识，确保患者的安全。
