配料
黄芪480克、白术、防风240克、桔梗120克、甘草60克，米20克。
做法
1、将上述各味中药晒干碾成粉搅拌均匀装入瓶子里保存备用。2、将米和400毫升水放锅里以强火煮开后改弱火煮20分钟。3、加入混合药粉10克，再用强火煮开后加盖蒸5分钟。
食用方法
建议每天一剂，可长期服食。
效用
此粥有健脾、补气、祛风、化痰的功效防风味辛、甘，性微温。归膀胱、肺、脾、肝经。有祛风解表，胜湿止痛，解痉止痒的功效。黄芪味甘，微温。归肺、脾经。有补气升阳，固表止汗的功效。白术有健脾益气，燥湿利水之功效。桔梗有宣肺，利咽，祛痰，排脓之功。
适宜节气
春季、秋季。
适宜人群
适用于慢性鼻炎及过敏性鼻炎需要改善体质者。
禁忌人群
防风性偏辛温，故凡阴虚火旺、燥热内盛、及热极动风者忌服。
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