山药扁豆大米汁-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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山药扁豆大米汁

所需食材

大米

山药

白扁豆

白糖

大米40g，山药100g，白扁豆30g，白糖适量

季节功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效；扁豆甘淡温和，具有健脾和中、安养精神、益气化湿的功效，有利于暑湿邪气的祛除。

（1）大米淘洗干净；山药去皮洗净，切块；白扁豆洗净。

（2）将大米、白扁豆、山药块倒入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷”键，待成汁后过滤即可，喝时加适量白糖调味。

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