鸡蛋牛奶粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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鸡蛋牛奶粥

所需食材

燕麦仁

大米

牛奶

鸡蛋

燕麦仁40克，大米40克，牛奶100ml，鸡蛋1个

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

少

此粥营养丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质，能够满足孩子的成长需求，还有助于视力发育和身体发育。

1.燕麦仁、大米洗净，分别浸泡30分钟；鸡蛋磕入碗中，取蛋黄。

2.锅置火上，放入燕麦仁、大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。

3.待粥煮熟时，放入牛奶和蛋黄，略煮片刻。

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