白豆蔻生姜牛奶粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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白豆蔻生姜牛奶粥

所需食材

白豆蔻

生姜

牛奶

大米

白豆蔻3g，生姜3g，牛奶150ml，大米50g

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

少

白豆蔻有化湿行气、温中止呕、抑菌平喘的功效，此粥能够温脾散寒，适合脾胃虚寒的孩子食用。

1.生姜洗净，切片；将白豆蔻、生姜放入锅中，加水煎煮，去渣取汁；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，熬煮成粥。

3.待粥煮熟时，放入药汁和牛奶，略煮片刻即可。

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