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杞子芦笋

所需食材

芦笋200g, 香菇50g, 兔肉50g, 胡萝卜25g, 枸杞子10g, 姜丝5g, 料酒15g, 精盐3g, 味精2g, 胡椒粉0.5g, 湿淀粉12g, 汤100g, 花生油25g
功效与作用
枸杞子味甘、性平。人肝、胃经。有益精养血,补肝明目的功效。芦笋含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、无机盐、粗纤维、17种氨基酸、天冬酿胺、留体皂苷、甘露聚糖、核酸等,有滋阴润燥、健脾益气,生津止渴的作用。此款菜肴具有润肺祛痰,清除肺热的功效,适于肺阴亏损的结核病患者食用。
食用禁忌
兔肉要先用刀拍松,再切成条,以便入味。要用小火烧制。勾芡一定要薄。
做法步骤

将香菇洗净,放在容器内,加入温水100g浸泡至回软捞出,沥水,切成粗条。泡香菇的原汁澄清后,倒入盛汤的容器内。芦笋洗净,切成4厘米长的段。胡萝卜削去外皮,洗净,切成4厘米长、1厘米见方的条。兔肉用温水洗净,拈干水分,切成粗条。枸杞子洗净。将兔肉条放入容器内,加料酒5g、精盐0.5g拌匀腌渍入味后,再加入湿淀粉2g拌匀上浆。锅内放入花生油烧热,下入姜丝炝香,下入兔肉条炒至断生,下香菇条炒匀。烹入余下的料酒,加汤炒开,烧至熟透。下入胡萝卜条、芦齊段、枸杞子、精盐炒匀,烧至熟烂、汤汁将尽,加味精、胡椒粉,用余下的湿淀粉勾芡,,盛盘食用。

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