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桂圆荞麦粥

所需食材

桂圆50g， 荞麦100g， 红糖适量
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
夏
适用人群
不限
功效与作用
荞麦有降血压、降血脂、降血糖等多重功效；桂圆有补血补气的功效,贫血、体虚的人。
做法步骤

1.桂圆取肉；荞麦洗净，浸泡2小时。

2.锅置火上，放入荞麦和适量清水，大火烧沸后改小火熬煮；待粥煮至黏稠时，放入桂圆和红糖，略煮片刻即可。

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