首乌蛋米粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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首乌蛋米粥

所需食材

何首乌

鸡蛋

小米

白糖

何首乌30g，鸡蛋2个，小米50g，白糖20g

功效与作用做法步骤

本粥补血养气、润燥美肤、乌发固齿。用于乌发美容、强身健体时，男女老少皆宜，更适宜于有气血两虚所致的子宫脱垂者。

将何首乌水煎2次，取药汁备用；洗净小米，加上首乌药汁及适量清水，旺火煮，打入鸡蛋，改文火锻粥，粥成时加入白糖，拌匀。一天一次，作早餐1次趁温热服，可以长期服用。

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