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枸杞葡萄黑芝麻豆浆

所需食材

黄豆50克,枸杞子、葡萄干、熟黑芝麻各15克, 蜂蜜适量。
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
不限
功效与作用
枸杞子是常见的滋补中药,更是生精补髓、滋阴补肾、益气安神的良药;葡萄有补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝的功效。
做法步骤

1.将黄豆用清水浸泡10-12小时,捞出洗净;枸杞子洗净,用清水泡软;葡萄干洗净,泡软;熟黑芝麻碾碎。

2.将黄豆、枸杞子、葡萄干、熟黑芝麻一同放入豆浆机中,加清水至上下水位线之间,启动豆浆机。待豆浆制作完成后过滤,加入适量蜂蜜拌匀即可。

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