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苡仁百合粥

配料 做法 食用方法 效用 适宜节气 适宜人群 禁忌人群
配料
苡仁30克，百合30克，粳米50克，白糖适量。
做法
将苡仁、百合、粳米洗净，放入锅中，加入清水适量。
将锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入白糖即成。
食用方法
每日1次，可作早餐或佐餐食用。
效用
此粥有清热利湿，止痒的功效。
百合养阴润肺，清心除烦。
粳米健脾补中气。
苡仁利水渗湿，清热排脓。
适宜节气
小满。
适宜人群
湿热体质，可见于水肿，脚气，小便淋沥，泄泻带下等症者。
禁忌人群
风寒咳嗽，中寒便溏者，脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

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