芡实苡仁粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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芡实苡仁粥

所需食材

薏苡仁

芡实

粳米

冰糖

薏苡仁60g，芡实15g，粳米100g，冰糖10g

功效与作用做法步骤

薏苡仁所含的薏苡酯有增强机体免疫功能，抑制癌细胞生长作用，芡实性甘，平。固肾涩精，健脾止泻作用。常服此粥有健脾胃，利水湿，扶正气，抗癌肿的功效，并可滑肠、通便、美容健肤。

将薏苡仁、芡实分别浸泡胀发，粳米用清水淘洗干净，与薏米、芡实一起入锅煮成粥。粥稠时下冰糖，调匀即可。早、晚餐温热食用。

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