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芡实糯米山药粥

所需食材

芡实500g， 山药500g， 糯米粉500g， 白砂糖500g
功效与作用 做法步骤
功效与作用
此粥可有效缓解消化不良弓起的腹胀症状。
做法步骤

1.把芡实晒干，与山药一起碾为细粉，然后与糯米粉及白砂糖拌匀，备用。

2.将上述混合细粉加入适量冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成。

每日早晚温热空腹食用，每次用混合粉50～100g。

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