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山药薏米粥

所需食材

山药100g， 红枣10枚， 薏米50g
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
不限
功效与作用
薏米有利水渗湿、清热除痹的功效，能够减少黄褐斑的形成，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑，对痤疮、皮肤皲裂有疗效。
做法步骤

1.山药去皮洗净，切小块；红枣洗净，温水泡发，切小丁；薏米洗净，浸泡4-6小时。

2.锅置火上，放入薏米和适量清水，大火烧沸后改小火。放入山药，继续熬煮至快熟时，放入枣丁，煮至粥熟烂即可。

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