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山药薏米鸭

所需食材

山药30g, 薏米20g, 净鸭肉100g, 生姜10g, 黄酒15ml, 精盐1g, 胡椒粉1g, 葱白半条, 花生油5g, 鲜汤1000g
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
该药膳具有滋阴、清热、补肾、健脾之功效。
食用禁忌
佐餐食用,每日1次为佳。营养丰富,滋补健身,老少皆宜。
做法步骤

1.将净鸭肉放入沸水锅中汆去血水,切成长方块;生姜拍破,葱切段;薏米淘洗干净,浸透;山药洗净,切片。

2.炒锅置火上,放入油烧至7成热,放葱、姜煸出香味,下薏米、山药片用鲜汤煮1小时,再下鸭肉、黄酒、精盐,胡椒粉继续烧至烂熟为度,勾入湿生粉即成。

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