配料
防风10克、薏苡仁30克。
做法
将防风择洗干净，与薏苡仁一同放入锅中，加清水适量，共煮至薏苡仁熟烂，拣出防风即可。
食用方法
建议每天一剂，分两次饮食，连饮10天。
效用
此饮有祛风散寒，除湿通痹之功。防风味辛、甘，性微温。归膀胱、肺、脾、肝经。有祛风解表，胜湿止痛，解痉止痒的功效。薏苡仁味甘，性微寒。归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效。
适宜节气
春季。或湿度较大，温度较低的天气。
适宜人群
湿热体质人群。
禁忌人群
防风性偏辛温，故凡阴虚火旺、燥热内盛、及热极动风者忌服。
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