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薏米海参粥

所需食材

大米100克, 薏米50克, 海参20克, 姜末适量, 料酒适量, 盐适量, 味精适量, 香油适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
功效与作用
海参营养价值很高,其中精氨酸最为丰富,是构成男性精细胞的主要成分。
做法步骤

1.将海参用温水泡发,洗净,切段。

2.大米、薏米淘洗干净后,放入砂锅中,加适量水,以大火煮沸,再放入海参段、料酒,改用小火煨煮成粥。

3.最后调入姜末、盐、味精、香油即可。

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