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豆扣烧蟹柳

所需食材

干豆腐20g, 蟹柳100g, 青豆50g, 料酒10g, 葱花5g, 姜片5g, 蒜片5g, 酱油5g, 精盐3g, 味精1g, 湿淀粉10g, 鸡汤150g, 花生油15g
功效与作用
干豆腐含有的可溶性纤维素含量较高,可显著降低血糖,并可增加抗糖尿病药物的治疗效果。青豆含蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、植物凝集素等,有生津止渴、健脾利湿、利尿等作用。蟹柳含蛋白质、脂肪、铁、磷、韩、维生素A、维生素B1、维生素B2等,有滋阴清热的功能。三者同炒,适于胃燥阴伤之中消型糖尿病患者食用。
食用禁忌
豆腐扣要用小火烧透入味。勾芡要适度。
做法步骤

先将干豆腐切成12厘米长、2厘米宽的条,再系上扣。蟹柳切成2厘米长的段。炒锅内加入花生油烧热,下入蒜片、姜片、葱花炝香,烹入料酒,加入酱油、鸡汤,放入豆腐扣,加入精盐烧透入味。下入蟹柳段炒匀,下入青豆烧至熟透入味,调入味精,用湿淀粉勾芡,出锅盛入盘内即可。

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