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胡萝卜燕麦粥

所需食材

胡萝卜150克， 燕麦100克， 冰糖适量
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
冬
适用人群
不限
功效与作用
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，具有滑润、强健皮肤的作用。胡萝卜配，有抗氧化作用的燕麦仁，有美容滋补身体的作用。
做法步骤

1.胡萝卜去皮洗净，切小块；燕麦仁洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入燕麦仁和适量清水，大火烧沸后改小火，放入胡萝卜。待粥煮熟时，放入冰糖调味即可。

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