红枣芦荟粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红枣芦荟粥

所需食材

芦荟

红枣

大米

冰糖

芦荟20g，红枣10枚，大米100g，冰糖适量

季节功效与作用做法步骤

秋，冬

芦荟中有异柠檬酸钙等具有促进血液循环，降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，能使血液循环通畅。

1.芦荟洗净去皮，切小块，红枣去核洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火；待粥煮熟时，放入芦荟和红枣，小火熬煮30分钟，放入冰糖即可。

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