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红枣莲子粥

所需食材

红枣10枚， 莲子30g(去心)， 粳米50g， 红糖25g
功效与作用 做法步骤
功效与作用
升阳益气。
做法步骤

莲子捣碎，与红枣、粳米同煮成稀粥，放入红糖即可，早晨食用。

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