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莲子红枣糯米粥

所需食材

红枣10颗, 莲子150g, 糯米1杯, 冰糖适量
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
补脾止泻,益肾固精。
做法步骤

1.莲子洗净、去莲心。糯米淘净,加6杯水以大火煮开,转小火慢煮20分钟;

2.红枣洗净、泡软,与莲子一同加入已煮开的糯米中续煮20分钟;

3.等莲子熟软,米粒呈糜状,加冰糖调味,搅拌均匀即可。

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