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季节
春，夏，秋，冬适用人群
不限功效与作用
核桃、生姜、红枣都是温和食材，能够安神宁心、补益大脑，配上健脾的糯米，能够缓解神经衰弱和失眠。做法步骤
1.核桃仁、红枣分别洗净，红枣去核；糯米洗净，浸泡2小时；生姜洗净切片，煎煮，去渣取汁。
2.锅置火上，放入糯米和适量清水，大火烧沸后改小火。
3.放入核桃仁、红枣、姜汁，小火熬煮成粥；待粥煮熟时，放入红糖，搅拌均匀即可。
核桃姜汁粥
养心养体养德
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