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黑白芝麻核桃粥

所需食材

黑芝麻20g， 核桃仁30g， 糙米80g， 白糖适量
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
不限
功效与作用
黑芝麻能乌发、生发，对须发早白有疗效；核桃都能润肠通便、滋阴润燥、补气养血。此粥对于血虚、气虚的人再合适不过。
做法步骤

1.黑芝麻、核桃仁、糙米分别洗净，糙米浸泡2小时。

2.锅置火上，放入糙米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入黑芝麻和核桃仁，小火继续熬煮。

3.待粥煮熟时，放入白糖即可。

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