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红枣小米粥

配料 做法 食用方法 效用 适宜节气 适宜人群 禁忌人群
配料
红枣3-5粒，小米75克，冰糖15克，清水适量（依据个人可做调整）
做法
红枣提前用水泡软
小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮
带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
食用方法
可作佐餐或单食
效用
养胃补气补血，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
适宜节气
立春
适宜人群
气虚体质，还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。
禁忌人群
无

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