配料
红枣25个，枸杞20克，红糖适量。
做法
1、红枣，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后，如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。
食用方法
趁热时代茶饮用。
效用
枸杞红枣茶补充人体阳气，补血补气。红枣：滋阴补阳，补血之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。红糖：润心肺，和中助脾，缓肝气，解酒毒，补血，破瘀。
适宜节气
清明节气饮食宜省酸增甘，多吃甘味食物，以顾护脾胃阳气，故此营养菜适合清明节气。
适宜人群
此温热食品，适合阳虚体质食用，亦适合气虚血虚体质食用。
禁忌人群
阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人不宜过多服用。
创建文件夹
