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季节
春，夏，秋，冬功效与作用
燕麦有补益脾胃、滑肠催产、止虚汗和止血的功效；红枣可以养血安神；枸杞子有补肝益肾、养精明目等功效。做法步骤
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡10小时；莲子洗净浸泡2小时；枸杞子、燕麦、熟芝麻洗净；红枣洗净，去核。
2.除冰糖外，其他所有食材都倒入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按下“米糊”键，煮好后，加入冰糖融化后即可食用。
红枣燕麦糙米糊
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