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季节
春，夏，秋，冬适用人群
不限功效与作用
红小豆能补气血，薏米、燕麦仁有健脾和胃、活血化瘀之效，适合痰湿、血瘀体质的人食用。软糯香郁的杂粮粥，可为食欲缺乏的人提供足够能量，帮助恢复体力。做法步骤
1.薏米、红小豆洗净，分别浸泡6小时；燕麦仁、大米洗净，分别浸泡30分钟。
2.锅置火上，放入薏米、红小豆、大米和适量清水，大火烧沸后改小火，煮熟。
3.放入燕麦仁，继续熬煮；待粥熟烂时，放入冰糖即可。
燕麦红小豆粥
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