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燕麦核桃豆浆

所需食材

黄豆30g， 燕麦片15g， 核桃仁15g， 冰糖10g
季节 适用人群 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
适用人群
少
功效与作用
燕麦富含蛋白质、脂肪酸、维生素；核桃含丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等。燕麦核桃豆浆能为孩子成长补充钙质，还能健脑益智。
做法步骤

1.黄豆用水浸泡10-12小时。

2.将黄豆、燕麦片、核桃仁放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，启动豆浆机。

3.待豆浆制作完成，过滤后加冰糖即可。

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