红薯山药米糊-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红薯山药米糊

所需食材

红薯

山药干

大米

燕麦片

姜片

红薯1个，山药干40g，大米30g，燕麦片20g，姜片少许

季节功效与作用做法步骤

秋

山药有固肾、益精、健脾、补肺等多种功效。红薯有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。孩子秋天可适量吃此款米糊，预防秋。

1.将红薯洗净，切成粒状；大米淘洗干净，浸泡2小时；山药干洗净。

2.将所有材料倒入全自动豆浆机中，加清水至上下水位线之间，煮至豆浆机提示米糊做好即可。

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