山药杏仁米糊-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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山药杏仁米糊

所需食材

山药

大米

杏仁

冰糖

山药100g，大米50g，杏仁15g，冰糖4小块

季节功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，治疗肺虚久咳之症。

1.山药洗净去皮，切成小丁；杏仁用沸水泡透，去皮及尖；冰糖捣碎；大米淘洗干净。

2.把大米放在豆浆机桶内。注入600克清水泡8小时，加入山药、杏仁和冰糖。

3.按入机头，接通电源，按“米糊”键打成米糊，即可倒在碗内饮用。

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