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功效与作用
大枣含维生素丰富，有美肤养颜和调补气血作用；小麦有益气健脾，宁心安神，除烦润肤功效。百合不仅是良药美食，也是一种美容珍品。百合具有使容颜减皱及防治皮肤病的作用，常吃百合，可增加皮肤的营养，促进皮肤的新陈代谓，使皮肤变得细嫩、富有弹性，可使面部原有皱纹逐步减退。红糖含有丰富的铁和矿物质；经常服食此粥，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤老化，减少皮肤皱纹。做法步骤
洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在砂锅内，同煮，粥将熟时放入百合，粥熟趁热食用，每日1～2次。
