百合枸杞糯米粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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百合枸杞糯米粥

所需食材

枸杞子

百合

红糖

糯米

枸杞子20g，百合30g，红糖30g，糯米100g

功效与作用做法步骤

清心宁神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥。

洗净枸杞子；百合去尖，洗净。糯米淘洗干净，放入砂锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1次，可分餐食之。

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