枸杞子桑葚粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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枸杞子桑葚粥

所需食材

桑葚子

枸杞子

薏苡仁

粳米

冰糖

桑葚子30g，枸杞子30g，薏苡仁20g，粳米60g，冰糖20g

功效与作用食用禁忌做法步骤

补肾益肝，健脾温胃，丰肌泽肤，乌发固齿。适用于有须发早白、皮肤粗糙、大便长期干结、食欲不振、目暗眩晕、耳鸣失眠等症者选食。

脾胃虚寒泄街者忌服。

洗净桑葚子、枸杞子、薏苡仁，以清水浸泡一夜，洗净粳米，打碎冰糖，置于砂锅之中，加入上述三味中药及已浸泡了一夜的清水，文火煨粥。每日1次，当早餐趁温热时食用，可长期食之。

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