黄精乌发粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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黄精乌发粥

所需食材

黄精

陈皮

粳米

冰糖

黄精30g，陈皮5g，粳米100g，冰糖50g

功效与作用食用禁忌做法步骤

滋阴美肤，健脾补胃，丰肌乌发。适用于有肾阴虚、脾虚表现，证见皮肤粗糙、易口干、须发早白、形体瘦弱、易怒、睡眠差者。

痰湿壅塞、大便溏泄者忌服。

将黄精、陈皮水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于砂锅中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入冰糖（打碎），拌匀。再煮片刻待冰糖全部溶化时即可。每日1次，早晚分服，可以长期服用。

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