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润肤乌发粥

所需食材

桑葚60g， 黑芝麻60g， 粳米100g， 白糖20g
功效与作用 做法步骤
功效与作用
本粥滋阴养血、乌发润肤、补气益肺、延年益寿。适用于健康的中老年人，有局血压、高脂血症的病人。
做法步骤

洗净桑葚、芝麻，研成细粉；淘洗净粳米，放在砂锅内，加入桑葚芝麻粉，加清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。一天一次，分2～3天服完。

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