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拌海蜇皮莴苣

所需食材

莴苣250g, 海蜇皮200g, 葱2根, 香油25ml, 精盐15g, 味精适量
适用人群
功效与作用
通络下乳。适用于产后缺乳。
做法步骤

将窝苣去叶削皮,切丝,放入碗中加盐腌渍20分钟,挤干水分。海蜇皮泡人清水中,洗去泥沙,切成细丝。葱洗净,切成细末。将海蜇丝、莴苣丝拌在一起,加盐、味精调味。取锅上火,加入香油、葱、姜煸香,淋在海蜇、莴苣碗内,用筷子拌匀即可。佐餐食。

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