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莲肉杞子粥

所需食材

乌米100g， 红枣10枚， 湘莲肉20粒， 枸杞子15g， 芡实15g
功效与作用 做法步骤
功效与作用
益气养血、健脾开胃。适用于骨折后期，脾胃不佳者。
做法步骤

将乌米、红枣、湘莲肉、枸杞子分别洗净，同放入锅中，加清水1000ml，急火煮开3分钟，改用文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用，连服2日。

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