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大蒜粥

所需食材

大蒜1-2瓣, 黑豆30g, 大米50g
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
不限
功效与作用
大蒜具有温阳杀菌的作用,与黑豆一起煮粥,能补肾、杀菌,缓解腹泻。
做法步骤

1.大米淘洗干净;大蒜洗净;黑豆洗净,浸泡2小时。

2.黑豆与浸泡黑豆的水一起放入锅中,大火烧沸后,改小火,煮至黑豆将熟,放入大米继续煮。

3.再次烧沸时,放入大蒜,直至豆、米皆熟即可。

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