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糙米荼

所需食材

糙米1碗， 水8碗。
季节 功效与作用 做法步骤
季节
春，夏，秋，冬
功效与作用
清血，预防高血压与脑中风。
做法步骤

锅内无油，将糙米翻炒且不要爆裂，炒至黄褐色后盛出。锅中放8碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。静置5分钟。将糙米过滤后取茶饮。

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