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香米[ xiangmi ]

季节:春,夏,秋,冬
食用人群:适合所有人食用。
介绍

香米的种类有很多,有天然茉莉香米、竹香米、枣香米等,但都颗粒细长晶莹,透明如玉,米香飘溢,营养丰富。

功效与作用

香米具有养心补虚、益气强身、健脾开胃等功效。

营养价值

香米含有丰富的B族维生素、维生素C、蛋白质、铁等营养素。

禁忌-副作用

1.适合所有人食用。

2.香米不宜过度淘洗,否则营养和口感欠佳。

怎么吃
香米味道芳香浓郁,适合煮食。
用量
每餐大约60克。

养心养体养德

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