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榛子燕麦块

所需食材

燕麦片160g, 黄油90g, 榛子45g, 细砂糖60g, 蜂蜜30g, 低筋面粉45g, 蔓越莓干45g, 亚麻籽20g
季节
春,夏,秋,冬
功效与作用
榛子的含磷量为诸果之首,磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。
做法步骤

1.将黄油放入另一个碗里,隔水加热熔化成液态,加入细砂糖、蜂蜜后搅匀;倒入燕麦片、面粉、亚麻籽、碎蔓越莓干、熟榛子后充分搅匀;

2.烤盘里铺上锡纸,把拌好的混合物倒入其中,压紧。放入烤箱,烤25分钟左右。出炉冷却后,切块,脱模即可。

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