银耳枸杞菠萝汤-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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银耳枸杞菠萝汤

所需食材

银耳

枸杞子

菠萝

冰糖

银耳10克，枸杞子10克，菠萝半个，冰糖适量

季节功效与作用做法步骤

夏

银耳的膳食纤维能助胃肠蠕动，可减少脂肪吸收。

1.银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵；菠萝洗净切块。

2.银耳放进锅内加4碗水，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。

3.接着放入枸杞子，煮至熟软时加入菠萝片，并加冰糖调味即可起锅。

4.待甜汤凉后，移入冰箱冷藏，更能生津止渴。

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