创建文件夹按摩方法
1、按揉百会穴
用食指指腹按揉百会穴2分钟，或以急速、间歇性手法敲打此穴。
2、按压风池穴
食指指腹按压风池穴2分钟，直至感到酸胀为宜。
3、神门穴
用小夹子夹住神门穴2秒钟，再放开，反复几次，效果会更佳。
4、点揉甲脉穴、照海穴
用食指点揉刺激申脉穴和照海穴各2分钟，点按时会感觉到微微的酸胀。
5、按揉涌泉穴
用食指点揉刺激申脉穴和照海穴各2分钟，点按时会感觉到微微的酸胀。
6、按压太冲穴
用大拇指指腹按压太冲穴，两侧穴位各按压1〜3分钟。
按摩穴位
失眠原因辩证
养心养体养德
关注我们
反馈内容
联系方式必填
验证码换一张
