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双瓜炒兔肉

所需食材

兔肉150g, 佛手瓜100g, 嫩木瓜100g, 料洒15g, 葱姜汁15g, 精盐3g, 葱花10g, 姜片10g, 蒜片10g, 味精1g, 胡椒粉0.5g, 醋2g, 湿淀粉13g, 植物油20g, 汤25g, 花椒油5g
功效与作用
木瓜富含生物碱、木瓜素、木瓜苷、木瓜蛋白酶等多种酶,能促进胰液分泌和调节胰岛素水平及促进胃肠蠕动、加速脂肪和蛋白质分解和利用。佛手瓜含葫芦素、丙醇二酸和大量的砸、镁等微量元素,有降低体内血脂和肝内脂肪、减肥降压的功效。兔肉是高蛋白、低脂肪肉类食品,有补中益气、止渴健脾之功效。三者组合对胃热呕吐、消渴羸瘦等症有一定的疗效。
食用禁忌
原料片要切得薄厚均匀一致。免肉片用小火炒。瓜片用沸水烫即可,以免营养流失。 
做法步骤

将木瓜、佛手瓜洗净,切成两半,挖去瓜瓤,切成薄片。兔肉洗净,抹刀切成片,用料酒5g、精盐0.5g、胡椒粉、葱姜汁拌匀入味,再用湿淀粉拌匀上浆。将锅内加入清水烧开,下入佛手瓜、木瓜片焯一下捞起。另将炒锅内加入植物油烧热,下入葱花、蒜片、姜片抢香,下入兔肉片煸炒,烹入余下的料酒、醋,炒至微熟,加入汤炒开。下入木瓜、佛手瓜片,加入精盐炒匀,加入味精,用余下的湿淀粉勾芡,淋上花椒油,出锅盛盘即可。

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