红枣白菊粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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红枣白菊粥

所需食材

白菊花

红枣

大米

红糖

白菊花10g，红枣5枚，大米100g，红糖适量

季节功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

红枣含有丰富的维生素和铁元素，能够降低血液中的胆固醇含量；白菊花可以辅助治疗冠心病、高脂血症，二者相结合，能有效预防高脂血症。

1.红枣去核，洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后改小火，放入红枣；待粥煮至黏稠时，放入白菊花，加红糖搅拌均匀即可。

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