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功效与作用
适用于高血压、头晕眩、耳鸣、视力减退、失眠、须发早白、皮肤较黑及大便干结者。大便泻泄者禁服。做法步骤
洗净桑葚子与女贞子，用清水浸泡1晚；淘洗干净粳米，置于砂锅内，加入桑葚子、女贞子及其浸泡了1夜的清水，文火煨粥，粥成时加入冰糖（打碎），再煮片刻，待冰糖溶化时即成。每日1次，当时餐温热时1次吃完，每20次为1疗程，间隔5日可服下1个疗程。本粥补肾益精、清肝明目、乌发嫩肤、疏风止痛。
女贞桑葚子粥
养心养体养德
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