海带豆香粥-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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海带豆香粥

所需食材

黄豆

海带丝

大米

葱花

盐

黄豆40g，海带丝50g，大米80g，葱花适量，盐适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

不限

研究发现，海带中有高效消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

1.黄豆、大米分别洗净，黄豆浸泡6小时，大米浸泡30分钟；洗净。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后熬煮成粥。

3.待粥煮至八成熟时，放入海带丝，小火略煮片刻待海带丝煮熟时，加盐、葱花调味。

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