海带豆渣饼-食疗-食疗菜谱-食疗做法【独尊健康中医大数据系统】

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海带豆渣饼

所需食材

黑豆渣

玉米面

鸡蛋

海带

盐

油

黑豆渣60g，玉米面120g，鸡蛋1个，海带50g，盐适量，油适量

季节适用人群功效与作用做法步骤

春，夏，秋，冬

女

黑豆富含异黄酮，能够缓解乳房不适等症状；海带富含碘，同样能促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。

1.海带洗净，切丝；将黑豆渣、玉米面、鸡蛋、海带丝、盐混合在一起，揉搓成团。

2.分成均匀的小团，做成饼。平底锅内倒油，小火煎熟即可。

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